对比档案: 从前             现在

       爱好:     睡懒觉           健身

       体重:     就不吓唬你了     60kg左右

       饭量:     全家无敌         适量，不挑剔

       看了这份档案，你的脑海中一定浮现出了一个整天只会抡哑铃、脑子里只有一种欲望-增肌的“健身狂”形象吧!其实，经多方调查，事实并没有那么夸张，只不过三年间，我们都早已习惯让爸爸来做运动狂的家庭特点人物了。

       有什么具体示例可作参考的吗?有哇!当然。

       爸爸的饭量是比较大的，能吞下几大盘饺子。但那早已成为过往，如今，爸爸照旧每天为家人精心准备营养丰盛益于身体健康的早点、中餐、晚饭，而自己的食谱则是这样的:早餐牛奶燕麦、蛋白粉;中餐青菜水煮肉片;晚餐蔬菜汤、白米饭，营养、简单。爸爸常说“任何食物都要吃它原始的味道。”“食物加工的功序越多，则营养成分流失得越多。”“运动时消耗的能量绝非浪费，是要增强体质。”….

       爸爸是一个坚持不懈的人，三年来他坚持每天锻炼数小时，没有人逼他督促他，就能自主坚持打卡。有一次，爸爸遇到了一个新的高难度动作--哑铃飞鸟，它简直成为了爸爸的克星，第一次做这个动作时鬼哭狼嚎，眉头紧锁，可还是在心底对自己说:没关系，我相信自己有着坚强的意志和顽强的毅力，这点困难怕什么，我定能坚持到底，加油，坚持就是胜利!他一面激励自己，一面尽量突破极限，让动作更标准。每当运动结束，他从未表现出半点松懈总是认真拉伸完毕后才去补充能量。

       爸爸是一个热爱运动、坚持不懈的人，他那百折不挠的精神永远值得我去学习。