每一个人，一生都会有几次拓展训练，在这里，我们会挑战自我，会受到惊吓，这里一训练就是一周，一周就会影响一生。

　　在这一天，我们怀着紧张而又激动的心情，去子陵职高楚安利生训练一个星期。坐车去目的地，一下车，所有人一起拥出来，这里风景迷人，鸟语花香，花朵都是花团锦簇。姹紫嫣红，就像一个花的海洋。

　　吃过了午饭，睡过了午觉，下午就是基本姿势训练，一开始，全体一起站军姿十分钟，我听到周围的人不知是有疑问，还是不情愿。站的过程中，我们又痛苦又难受，教官跟我们说，还有坐姿，蹲姿。如果你想当军人，就要学会，即使一条蛇爬到你身上，你也要像什么事都没发生一样。刚开始的一天，我们都想回家，因为这里真的太苦了。

　　周二，明媚的阳光是多么灿烂。仿佛在告诉我们，今天会是一个充满活力的一天，晨练、吃饭，这是每天都有的。今天上午，教官教我们玩爸爸妈妈童年的玩具——滚铁环，我们从刚开始的疑惑到困难，再到好玩。在玩的过程中，我们感受到爸爸妈妈的童年是多么快乐，多么美好。下午，又去水上拓展训练，刚开始的我有点害怕，又有点紧张，最终，我鼓起勇气，勇敢的走了过去。

　　周三、周四，时间过的飞快，我们从刚开始的不习惯，到最后的恋恋不舍，周四，因为明天我们要回去了，所以教官给我们把所有项目玩完，攀岩、高空…攀岩时我登上了顶，所以，我不怕高空，晚上举行了文艺晚会，最后的一首歌曲《再见》是所有教官一起唱的，感动了全场。今晚，天上的星星是最亮的，就像对我们说:“再见了，小军人们，我们还会再见面的！”

　　周五，我们恋恋不舍，跟教官分别后就坐车回学校了。经过这次训练，我感受到了军人的威风，当我穿上军装时，我很自豪，因为我们的祖国有这些军人在时刻保卫着，他们经历过风雨，经历过许多困难，这是第一次训练，也是最难忘的一次训练。

　　再见了，军人们！再见了，亲爱的教官！我们的心永远跟你们在一起！